Karuna/Mitgefühl - Meditationstag in Zürich

30. März 2014, 10-17.30h

Durch die systematische Praxis der Karuna-Meditation entfalten wir die Kräfte des mitfühlenden Herzens. Wir lernen, uns dem Leiden gegenüber zu öffnen und anstelle von Abneigung mit Sensibilität, Mitgefühl und letztlich mit engagiertem Tun darauf antworten zu können. Dabei entwickeln wir eine Haltung der Offenheit und des Respekts in der Beziehung zu uns selbst und zu anderen. Statt uns in schwierigen Zeiten - und wir alle haben sie - in die innere Einsamkeit der Schuldgefühle zurückzuziehen oder im Zorn um uns zu schlagen, können wir unsere Verbundenheit wahrnehmen. Durch diese traditionelle Meditationspraxis üben wir ferner, unsere Aufmerksamkeit zu sammeln und uns vermehrt statt in negativen Gedanken in einer innerlich heilsamen Atmosphäre aufzuhalten. Anleitungen und Praxis der Mitgefühlsmeditation im Sitzen und Gehen, Zeit für Fragen und Austausch. Zur Vertiefung der Praxis findet der Tag mehrheitlich im Schweigen statt. Der Meditationstag ist sowohl für beginnende als auch für erfahrene Meditierende geeignet. Kurssprache: Schweizer Dialekt.

Ursula Flückiger praktiziert Vipassana sowie Brahma Vihara Meditationen seit 1980 mit verschiedenen LehrerInnen, u.a. Ven. Ajahn Sumedho, Joseph Goldstein, Christina Feldman. Sie erhielt viele Belehrungen in der tibetischen Mahayana Tradition und fühlt sich vor allem durch die Mitgefühlspraktiken sehr inspiriert. Sie arbeitete zehn Jahre in eigener Praxis für Hakomi-Psychotherapie. Seit 1990 wirkt sie als Meditationslehrerin und ist Mitbegründerin sowie Stiftungsrätin des buddhistischen Meditationszentrums Beatenberg im Berner Oberland - www.karuna.ch.

Datum/Zeit: Sonntag, 30. März 2014, 10.00 – 17.30 Uhr; Teilnahmebedingung: Anwesenheit während des ganzen Tages.

Ort:
Gemeinschaftszentrum Hottingen, Gemeindestrasse 54, 8032 Zürich; Hottingersaal – 2. Stock. Anreise vom HB: Tram 3 bis Hottingerplatz. Es gibt keine Parkplätze beim Gemeinschaftszentrum. Der Meditationstag wird vom Buddhistischen Zentrum Zollikon organisiert, findet jedoch nicht dort statt.

Mitbringen: Sitzkissen/-bänklein und –unterlage (Stühle sind vorhanden), ggf. Regenkleidung für die Gehmeditation im Freien; eigenes vegetarisches Essen für die Mittagspause (es gibt kein gemeinsames Buffet)

Kosten: Fr. 40.- für Organisation, Versand, Raum und Reisespesen. Bitte bei Kursbeginn bezahlen. Die Kursleiterin verlangt gemäss ihrer buddhistischen Tradition kein Honorar. Für ihren Lebensunterhalt ist sie aber auf freiwillige Spenden der Teilnehmenden angewiesen.

Anmeldung: Bitte schriftlich mit Talon des Kursflyers (s. unten) an: Inge Janssen, Grossmannstrasse 12, 8049 Zürich, Telefon: 044 341 90 17. E-Mail: inge.janssen@gmx.ch (Bei E-Mail-Anmeldung mit Angabe von Name, Adresse, Telefon). Die Anmeldung wird bei E-Mail-Angabe rückbestätigt, sonst nicht. Bei Verhinderung bitte frühzeitig abmelden, damit der Platz weitervergeben werden kann.

Kursflyer: KARUNA/MITGEFÜHL - Meditationstag in Zürich